수명 연장의 꿈은 테니스로 시작한다는 말이 무슨 의미일까요? 아래에서 그 내용을 자세히 확인해 보겠습니다. 최근에 테니스가 유행처럼 많은 사람들에게 퍼지고 있습니다. 젊은 세대를 주축으로 그 범위를 넓혀가고 있는데요. 사실 테니스는 과거 60대 이상의 분들이 젊었을 때 ...

안녕하세요. 오늘은 운동을 좋아하게 만드는 운동 습관 10가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이러한 습관을 만드는 방법은 자연 속에서 운동을 하는 것, 운동을 징벌로 생각하지 않는 것 등이 있는데요. 자세한 내용을 아래에서 알아보세요. 운동 습관을 들이는 것은 3주 즉 ...