코로나19 바이러스 감염증 사태 이후 헬스장 및 체육관 이용 제한 조치가 장기화되면서 홈트레이닝 열풍이 불었습니다. 현재는 제한 조치가 풀렸지만 간편하게 집에서 할 수 있는 운동을 찾는 분들이 많고 이러한 홈트가 자리를 잡고 있습니다. 막상 혼자서 하려고 하면 어떻게 ...

아침 운동 성공을 위한 7가지 방법을 알려드리겠습니다. 여러분은 아침에 운동을 하겠다고 마음먹은 적이 있나요? 저녁에 운동이 어려운 직장인들이나 하루를 알차게 사용하기 위한 분들은 종종 아침 운동을 계획하곤 합니다. 새해부터는 혹은 다음주 부터는 아침에 일어나서 운동을 ...