오늘은 포도의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 포도는 마트 등에서 손쉽게 구입할 수 있는 과일입니다. 씨앗이 있는 것도 있고 없는 것도 있습니다. 또한 일반 포도, 청포도, 거봉 등 다양하고 주스나 잼으로도 구입할 수 있습니다. 다른 과일들과 마찬가지로, ...

걱정을 줄여주고 불면증에 좋은 이것은 바로 대추입니다. 전통 한의학에서 대추는 흔히 사용되고 있는데요. 요즘 건강에 관심이 많아지면서 대추에 대한 관심이 커지고 있습니다. 과연 대추는 어떤 과일이고 다른 과일들과 비교했을 때 무엇이 다를까요? 어떤 면에서 대추가 ...

피부에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 건강한 피부를 위한 음식은 토마토, 다크 초콜릿, 콩, 요구르트, 녹차, 석류, 브로콜리, 호두, 피망, 해바라기씨, 고구마, 강낭콩, 아보카도, 오트밀, 그리고 지방이 많은 생선이 있습니다. 요즘 같은 환절기에는 일교차가 심해 ...

안녕하세요. 오늘은 철분이 많은 음식과 철분의 효능 10가지, 철분 부족 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 철분이 많은 음식은 시금치와 콩을 들 수 있는데요. 아래에서 좀 더 많은 정보를 확인해 보세요. 그리고 신체에 대한 철분의 효능은 인지 기능 향상, 빈혈 치료, ...

몸에도 좋고 맛도 좋은 생양파 효능 10가지 알아보겠습니다. 우리는 양파를 거의 모든 요리에서 훌륭한 맛과 향을 더하는 훌륭한 요리 재료로 사용하고 있습니다. 양파의 냄새와 자극적인 알싸함 때문에 싫어하는 사람도 종종 있긴 하죠. 하지만 양파는 좋은 요리 재료일 뿐만 ...

안녕하세요. 오늘은 놀라운 호두 효능 10가지와 호두 보관법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 호두는 껍질을 까기 힘든 견과류이지만, 건강에 좋은 견과류 중 하나입니다. 또한 쉽게 구할 수 있는데요. 아래에서 놀라운 호두의 효능에 대해 자세히 확인해 보세요. 1.호두 효능 ...

오늘은 콤부차 효능과 부작용, 콤부차 만들기에 대해서 알아보겠습니다. 콤부차의 효능은 영양소 풍부, 항산화 작용, 간 보호 등이 있고 부작용으로는 소화 불량 등이 있습니다. 아래에서 콤부차의 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아보세요. 매일 콤부차를 마시면 어떤 점이 ...

안녕하세요. 오늘은 여성을 위한 프로바이오틱스 유산균의 효능과 고르는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여성들은 끊임없는 집안일과 가족들을 돌봄으로 인해 많은 스트레스를 받습니다. 여성들이 이러한 것으로부터 자신을 방어해 온 한 가지 방법은 프로바이오틱스를 섭취하는 것입니다. ...

영지버섯의 효능으로는 면역력 지원, 스트레스 감소, 우울증 감소, 항염증, 항암 작용 등이 있습니다. 아래 영지버섯의 효능에 대해 더 읽어보고 영지버섯이 왜 좋은 것인지 이유를 알아보세요. 영지버섯은 전통적인 한의학에서 수천 년 동안 사용되어 온 재료입니다. 영지가 ...

꿀의 효능에는 콜레스테롤 조절, 당뇨병 조절, 위장병 예방 등 다양한 효능이 있습니다. 그리고 과다하게 섭취하면 부작용도 있는데요. 오늘은 놀라운 꿀의 효능과 부작용 그리고 꿀의 일상생활 활용법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 건강식품 하면 제일 먼저 떠오르는 게 바로 ...

케일의 효능에는 눈 건강 증진, 해독, 피부 개선, 혈액 응고, 강력한 항산화제 지원, 콜레스테롤 감소, 당뇨병 관리 등이 포함됩니다. 다른 효능으로는 뼈 건강 증진, 체중 감량 촉진, 위궤양 예방, 빈혈 치료, 암 예방, 건강한 임신 촉진 등이 있습니다. 케일이란? ...

건강상의 와사비 효능에는 호흡기 질환 치유, 암 예방, 염증 해소, 소화 기능 향상, 위염 예방, 심장 기능 향상, 관절염 예방, 신체의 해독이 있습니다. 부가하여 다른 효능으로는 노화 예방, 체중 감량이 있습니다. 와사비란? 와사비는 고추냉이의 또 다른 이름입니다. ...