사람들은 보통 단백질 쉐이크를 마시고 닭 가슴살을 먹는 것이 근육을 키우고 체형을 불리는데 가장 좋다고 생각합니다. 하지만 아래에 소개하고 있는 근육 회복에 좋은 음식을 먹는 것이 단백질 쉐이크 등의 보충제를 먹는 것보다 더 많은 단백질을 제공할 것입니다. 단백질 얼마를 먹어야 ...
sfeel21
나는 몸신이다 땅콩버터 다이어트 편 리뷰 시작하겠습니다. 이번 회에서는 불타오르네 다이어트 실험자들이 다이어트 멘토인 외과 전문의 안지현 씨와 함께 하였습니다. 지방을 확 태워주는 불타오르네 식제를 소개하였는데요. 이름하여 열 내면 빠진다. 땅콩버터 다이어트입니다. ...
오늘 여러분께 새로운 뷰팁을 소개해 드리겠습니다. 바로 나는 몸신이다 돌고래팩입니다. 현대 사회에서는 외모도 하나의 경쟁력이라는 말이 있듯이 남녀노소 불문하고 피부관리에 신경 쓰는 사람들이 점점 많아지고 있습니다. 깨끗한 피부는 호감 가는 인상을 심어줄 뿐만 아니라 ...
얼굴 작아지는 법이 궁금하신가요? 그럼 잘 찾아오셨습니다. 오늘은 채널A에서 방영한 "나는 몸신이다"의 괄사 마사지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 프로그램을 리뷰해 보면 먼저 흥미로운 이야기부터 시작하는데요. 바로 연예인 이야기입니다. 연예계 아이돌 중에서 블랙핑크의 ...
여러분은 다리 운동을 얼마나 하나요? 다리는 건강의 상징입니다. 특히 허벅지는 제 2의 심장이라 불릴 정도로 중요한 곳입니다. 튼튼한 하체는 남성의 상징이라 하지만 요즘은 여성들도 날씬하고 튼튼한 다리를 만들기 위해서 각종 운동을 열심히 하고 있습니다. 다리가 약해지거나 ...
아침 운동 성공을 위한 7가지 방법을 알려드리겠습니다. 여러분은 아침에 운동을 하겠다고 마음먹은 적이 있나요? 저녁에 운동이 어려운 직장인들이나 하루를 알차게 사용하기 위한 분들은 종종 아침 운동을 계획하곤 합니다. 새해부터는 혹은 다음주 부터는 아침에 일어나서 운동을 ...