맥켄지 운동은 만성적이고 급성적인 허리 통증을 완화하는데 도움이 돼 허리디스크 환자들의 재활운동으로 환영받고 있습니다. 이 운동들은 허리 근육을 강화하여 주의가 필요한 디스크에 효과가 있습니다. 맥켄지 운동이란? 맥켄지 방법은 허리 통증 완화를 위한 일련의 스트레칭과 ...

안녕하세요? 오늘은 차를 마시면 좋은 점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 커피보다 차를 좋아하는 분들도 많이 있는데요. 커피는 카페인을 많이 함유하고 있어 많이 마시지 못한다는 단점이 있는데요. 이에 반해 차는 건강상의 장점이 많기 때문에 즐겨 마실 수 있습니다. ...

방구냄새 지독하면 “병이 있는 건 아닐까?”하고 생각할 수 있습니다. 하지만 방구냄새가 지독하다고 해서 전부 병이 있는 것은 아닙니다. 방구는 소화 작요에서 나타나는 부산물의 일종이라 할 수 있는데요. 그래서 지독한 방구는 대부분 섭취하는 음식이 원인이 되는 경우가 ...

오늘은 스피어민트 차 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 스피어민트 차는 소화기 건강에 좋고 뇌 건강에도 좋은데요. 이밖에 다양한 효능들이 많이 있습니다. 나머지 효능들에 대해서 아래에서 자세히 확인해 보세요. 스피어민트 차는? 스피어민트차는 스피어민트의 잎을 뜨거운 ...

술먹고 속울렁 거림 증상은 숙취가 원인입니다. 정확히 이야기하면 술로 인한 아세트알데히드가 우리 몸에 영향을 주어 나타나는 현상입니다. 전날 술을 먹고 아침에 일어났는데 두통과 함께 속울렁 거림, 불쾌감 등의 증상이 나타나는 것을 숙취라고 하는데요. 술을 먹을 양에 따라 ...

차의 건강상의 이점은 몸의 해독, 체중 감소, 면역력 및 정신의 정화를 증진시키고, 심장병과 관절염을 예방하고, 당뇨병을 관리하고, 노화를 지연시킵니다. 또한 차는 탈모 예방, 피로 해소, 우울증 완화, 치아 문제를 치료하는데 도움을 줍니다. 많은 종류의 차는 또한 암의 위험을 ...

미량 영양소 기능에 대해서 알아보겠습니다. 미량 영양소는 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 미량 영양소는 음식에 함유되어 있는 비타민과 미네랄입니다. 생물 개체성 때문에 사람마다 다른 양의 미량 영양소가 필요합니다. 유전학, 나이, 생활 방식, 부상, 질병, 흡수율, 그리고 ...

신체는 소량의 미량 영양소를 사용할지도 모르지만, 그것들은 건강과 건강에 큰 역할을 합니다. 여러분의 피트니스 노력과 목표를 높이기 위해 미세 영양소가 무엇을 하는지 알아보기 바랍니다. 많은 미량 영양소들이 휴식하는 것에 비해 운동 중에 20배에서 100배까지 증가하는 ...

요가는 새로운 운동이 아닙니다. 사실, 요가의 발달은 5,000년 전으로 거슬러 올라갑니다. 하지만, 요가 중에서 파워 요가는 최근 인기를 얻었고 계속해서 운동하는 사람들을 늘리고 있습니다. 그리고 파워 요가의 6가지 이점과 함께, 여러분은 건강 증진을 위해 노력을 해 보세요. ...

신선초의 효능에는 대표적으로 항노화, 체중 감량, 항암 작용 등이 있습니다. 이밖에도 좋은 효능이 많이 있는데요. 자세히 확인해 보세요.