오늘은 스피어민트 차 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 스피어민트 차는 소화기 건강에 좋고 뇌 건강에도 좋은데요. 이밖에 다양한 효능들이 많이 있습니다. 나머지 효능들에 대해서 아래에서 자세히 확인해 보세요.
스피어민트 차는?
스피어민트차는 스피어민트의 잎을 뜨거운 물에 담가 많은 유익한 성분을 추출하여 얻은 음료입니다. 스피어민트는 이항식적으로 멘테스피카타라고 알려져 있고 한때 유럽과 아시아의 일부 지역들이 원산지였음에도 불구하고 세계의 많은 곳에서 풍부하게 자라는 것을 발견할 수 있습니다.
스피어민트 차는 항산화 성분과 멘톨의 존재로 가장 잘 알려져 있고 설탕 알콜이 더 많이 함유되어 있으며, 이것이 일반적으로 다른 민트 기반 차보다 더 달콤하다고 여겨지는 이유입니다.
스피어민트 차 효능
1.소화기 건강을 돕습니다
소화기 계통은 때때로 병에 걸리기 쉬우며, 많은 불편함을 야기하는 장애를 일으킵니다. 이것들은 가스, 메스꺼움, 그리고 여러분이 계속해서 불편함을 느끼게 할 수 있는 산성 소화불량을 포함할 수 있습니다.
스피어민트 차는 부분적으로 카르본이라고 알려진 화합물 덕분에, 이러한 소화 장애를 진정시키는 전통적인 치료제로 수 세기 동안 사용되어 왔습니다. 그것은 과도한 경련을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 압력과 불안을 일으키는 작은 가스 방울들을 효과적으로 함께 끌어당기는 카미네이션제 역할을 할 수 있습니다.
심지어 암과 관련된 메스꺼움을 관리하기 위한 보조제로서 그것의 사용은 조사되고 있으며, 지금까지, 그 결과는 매우 유망합니다.
2.뇌 건강에 도움이 될 수 있어요
설치류를 대상으로 한 연구에 따르면 스피어민트 차가 실제로 여러분의 기억력에 좋을 수 있다는 사실을 지적하는 증거가 있습니다.
스피어민트는 쥐들이 성공적으로 미로를 빠져나올 수 있었기 때문에 작업 기억력뿐만 아니라 논리적 의사 결정과 학습에도 도움이 되는 것으로 보입니다.
그 효용성은 이미 어느 정도의 인지 장애를 겪고 있는 노인들에게 매우 유망할 수 있습니다.
3.혈당 조절에 도움이 될 수 있어요
스피어민트는 안전하고 예측 가능한 방법으로 혈당 수치를 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔기 때문에 당뇨병을 관리하는 데 있어서 가장 좋은 숨겨진 비밀 중 하나일 수 있습니다.
연구 결과에 따르면, 혈당 수치가 높은 환자들은 정상인에서는 저혈당 작용을 나타내지 않은 반면, 수치를 상당히 낮출 수 있었습니다. 이는 심각한 결과를 초래할 수 있는 약물의 우발적인 과다 복용을 방지할 수 있기 때문에 매우 바람직합니다.
4.건강한 호흡 기능을 지원합니다.
스피어민트의 사용은 기관지 확장제 역할을 함으로써 만성 폐쇄성 폐질환과 심지어 천식과 같은 호흡기 상태를 관리하는 데 매우 귀중한 도움이 될 수 있습니다.
염증을 줄이고 기도의 이완을 허용함으로써 산소 운반이 강화됩니다. 관련 부작용의 심각성이나 빈도도 마찬가지로 감소합니다. 차를 규칙적으로 사용하면 기관지 경련을 일으킬 수 있는 알려진 알레르겐으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5.관절염 통증 증상을 줄일 수 있습니다
관절염으로 인한 고통과 불편함을 다루기 위한 효과적인 치료법에 대한 탐구는 끝이 없습니다. 하지만, 스피어민트는 지금까지 우리 코앞에 있었지만, 스피어민트의 잠재력을 탐구하기 위한 연구가 시작된 것은 최근입니다.
그 자체로 진통제 작용을 하는 것 외에도, 로즈마리닌산으로 알려진 화합물의 존재는 염증을 촉진하는 매개체를 중화시키고 이후의 부드러움을 완화시키는 데 도움이 됩니다.
6.암 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있어요
암을 절대적으로 피하는 것은 오류일 수 있지만, 사실인 것은 심지어 약간의 위험 감소도 빠르게 합산될 수 있다는 사실입니다. 스피어민트는 건강한 세포가 겪는 암의 변화를 효과적으로 손상시킬 수 있는 항암 및 항증식 특성을 가지고 있는 것으로 연구되고 있습니다.
비록 우리가 스피어민트를 유일한 암 예방법으로 추천하지는 않겠지만, 그것은 앞으로 매우 유용할 것입니다.
7.혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
스피어민트는 혈압을 낮추는 데 도움을 주기 위해 자주 사용되지 않지만, 꾸준히 차로 마실 때 매우 유용할 수 있다는 사실을 지적하는 몇 가지 일화적인 증거가 있습니다.
그것은 처방된 칼슘 채널 차단제와 유사한 작용 메커니즘을 가지고 있다고 믿어지며, 많은 처방된 약보다 혈관 수축을 완화하는 데 훨씬 더 효과적일 수 있습니다. 물론, 매우 안전하다는 이점도 있습니다.
8.천연 항기생충제입니다.
장내 기생충은 특히 기본적인 필수품과 위생에 대한 접근이 부족할 수 있는 개발도상국에서 주요한 공중 보건 문제입니다. 이러한 상황에서, 많은 사람들은 효과적인 치료법에 효과적일 수도 있고 그렇지 않을 수도 있는 대체 치료법에 의지합니다.
스피어민트는 주변 환경을 불친절하게 만들어 기생충을 확실하게 죽이기 때문에 존재하는 기생충에 대한 더 나은 자연 치료법 중 하나일 가능성이 높습니다. 물론 한 번에 많은 양의 스피어민트 차를 마실 수 없기 때문에, 이러한 기생충들을 몸에서 없애기 위해서는 규칙적인 섭취가 좋습니다.
9.항진균 특성이 있습니다.
균류는 본질적으로 기회주의적입니다. 균류는 빠른 복제를 시작하고 종종 질병을 일으키기 전에 숙주 면역 체계에서 구멍을 찾습니다. 정기적으로 마시는 스피어민트는 칸디다의 성장을 억제할 수 있는 항진균 작용을 하며 피부 기반 진균 감염에 대한 치료도 촉진합니다.
10.다모증 증상에 도움이 될 수 있습니다.
다모증은 남성 성호르몬인 안드로겐의 정상 수치보다 더 높은 수치로 인해 수염이 자라는 특징이 있는 여성들에게서 발생하는 질환입니다. 여성들은 자연적으로 소량의 이 호르몬을 생산하지만, 다모증으로 이어지는 조건들은 종종 이 호르몬의 생산을 여성들에게 적합하지 않은 수준으로 증가시킵니다.
스피어민트는 테스토스테론 수치를 낮추는 데 도움을 준다고 믿어지기 때문에 중동 국가에 사는 여성들의 다모증 증상을 조절하기 위한 자연적인 치료제로 종종 사용됩니다. 물론, 남성으로서 여러분은 이것이 좋은 일이 아니라는 것을 알 수 있습니다. 왜냐하면 여러분은 테스토스테론 수치를 높게 유지하고 싶기 때문입니다.
스피어민트는 특히 PCOS 진단을 받은 여성들에게 필요한 호르몬 균형을 조절하는 데 도움을 주는 것으로 보입니다.
11.스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
스피어민트를 규칙적으로 섭취하면 스트레스와 코르티솔 수치를 줄이는 데 도움이 되기 때문에 스피어민트는 실제로 적응제일 수 있습니다. 부신에 의한 스트레스 호르몬의 합성을 직접적으로 감소시킬 뿐만 아니라, 가벼운 진정작용과 불안작용을 하여 신경활동을 감소시키고 잠을 더 쉽게 잘 수 있도록 도와줍니다.
