병원에서 정기 검진을 받았는데 간 수치가 높게 나왔나요? 그러면 간 수치 낮추는 법이 필요합니다. 간 수치를 낮추는 최고의 방법을 찾아서 자신에게 맞게 적용해 보세요. 더불어 간 수치의 정상적인 범위와 원인도 함께 알아보기 바랍니다.
간은 몸에 들어온 독성물질을 해독하는 중요한 장기인데요. 예를 들어 잘 알고 있는 술이나 약물 등을 분해해서 몸 밖으로 배출합니다.
흔히 간은 침묵의 장기라고 합니다. 왜냐하면 70% 이상 기능이 손상되어도 특이한 증상을 보이지 않기 때문인데요. 이렇게 나타나는 증상으로는 간의 건강 상태를 잘 알 수 없으므로 평소에 특히 신경 써야 합니다.
간에서 이상 증세가 보이기 시작하면 벌써 많이 손상되어서 더 이상 손쓸 방법이 없기 때문입니다. 그래서 건강검진으로 체크하고 만약 수치가 높다면 그 수치를 낮추는 법을 동원하여 회복하여야겠습니다.
간 수치 정상범위는?
건강점진은 1년에 한 번씩 받도록 권장하고 있습니다. 회사에 다니는 분들은 직장에서 건강검진을 챙겨주기 때문에 문제가 없지만 자영업을 하거나 주부와 같은 분들은 자신이 직접 건강검진을 하여 체크해 보아야 합니다.
한 조사에서는 건강검진 횟수가 9년간 1~2회인 사람보다 5~7회인 사람의 사망 위험도가 남성은 35%, 여성은 22% 정도 낮아진다고 밝혔습니다.
당연한 이야기겠지만 건강검진을 평소에 주기적으로 받는 것도 중요하지만 평소에 건강 관리를 잘 하여 간 수치를 정상적인 범위에 들어올 수 있도록 하는 것이 더 중요합니다.
혈액검사를 통해서 나타나는 간 수치는 ALT, ALP, AST, 총 빌리루빈, GGT 등이 있습니다. 이러한 용어들은 간세포 효소인데요. 간이 유해 물질로 인해 손상을 받으면 간세포의 효소 수치가 올라가지 때문에 위에서 표현된 것들의 수치를 통해 간 상태를 파악하게 됩니다.
간 수치의 정상 소견 범위는 아래와 같습니다.
- ALT: 40 IU/L 이하
- ALP: 40~120 IU/L
- AST: 40 IU/L 이하
- 총빌리루빈: 0.1~1.2mg/dL
- 알부민: 3.5~5.2g/dL
- 단백질: 6.6~8.7g/dL
- GGT: 남성 10~71 U/L / 여성 6~42 U/L
위와 같은 수치면 간이 정상적으로 기능을 한다는 의미입니다. 하지만 나이나 성별, 의료기관, 검사 방법에 따라 그 범위가 다를 수 있으니 정상 범위와 차이가 조금 난다면 검사한 의료기관에서 상담을 해 보는 것을 권장합니다.
간 수치의 이상 소견은 아래와 같습니다.
- ALT: 40 IU/L 이상
- ALP: 120 IU/L 이상
- AST: 40 IU/L 이상
위와 같은 수치면 간에 이상이 있다는 것을 의미합니다. ALT는 급성 간염에 걸리면 급격히 증가할 수 있고 ALP 수치는 담즙 배설에 장애가 있으면 증가할 수 있습니다. AST 수치는 만성 간염이나 간암, 간경변의 경우 소량 증가합니다. 간세포가 80%까지는 알부민, 단백질 수치는 정상으로 나타납니다.
간 기능 검사 결과에서 한 가지 항목이 높다면 문제가 될 수도 있지만 다른 항목들과 함께 변화 및 양상을 의료진이 종합적으로 판단하는 것이 중요합니다. 그리고 수치가 정상이라 하여도 간 관련 질환이 있을 수 있습니다. 일예로 간경변 환자 10명 중 5명, 지방간 환자 10명 중 6명이 간 수치가 정상이라는 조사도 있었습니다.
간 수치 상승 원인은?
간 수치 상승은 여러 가지 원인이 있지만 대표적으로 과도한 음주에 의한 간염이 있습니다. 알코올성 간염은 AST 수치가 ALT보다 높게 증가하고 바이러스성 간염에는 ALT 수치가 AST보다 높게 나타납니다.
지방간 자세히 알아보기약을 복용하여도 간 수치가 상승됩니다. 예를 들어 진통해열제로 쓰이는 아세트아미노벤과 항진균제, 항결핵제 등을 복용하여도 간 수치가 올라가게 됩니다.
이 밖에 저혈압이나 심부전증, 갑상선 항진증이 있으면 간 수치가 올라갈 수 있고 고지혈증이나 당뇨, 비만 등이 있을 때도 간 수치가 올라갈 수 있습니다.
간 수치 낮추는 법
간 수치는 수치 상승 원인에 맞게 대응하여야 합니다. 만약 바이러스성 간염이 원인이면 항바이러스제를 처방받아 복용하여야 합니다. 알코올성 지방간이 원인이라면 금주를 하는 것이 최선입니다. 하지만 비알코올성 지방간이라면 운동과 식이요법을 통해서 체중을 조절하면 간 수치가 정상으로 회복됩니다.
- 바이러스성 간염 : 항바이러스제 처방
- 알코올성 지방간 : 금주
- 비알코올성 지방간 : 체중 감량
- 약물 복용 : 약 복용 중단 및 휴식
간 수치를 낮추는 가장 좋은 방법은 우선 병원 및 보건소 등 의료기관에서 의료진과 상담하여 가장 적절한 처방을 받고 충실히 따르는 것이 중요하다고 할 수 있습니다.
이상으로 간 수치 정상 범위와 이상 범위 그리고 간 수치 이상의 원인, 간 수치 낮추는 법에 대해서 알아보았습니다. 긴 글 읽어 주셔서 감사드리며 아무쪼록 건강한 생활에 도움이 되었으면 합니다.
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