영지버섯의 효능으로는 면역력 지원, 스트레스 감소, 우울증 감소, 항염증, 항암 작용 등이 있습니다. 아래 영지버섯의 효능에 대해 더 읽어보고 영지버섯이 왜 좋은 것인지 이유를 알아보세요.
영지버섯은 전통적인 한의학에서 수천 년 동안 사용되어 온 재료입니다. 영지가 좋다고 하는 분들은 몸이 약해졌을 때 면역 체계를 향상하는 데 특히 좋다고 주장합니다.
또한, 영지는 항염증, 항종양, 항균, 항바이러스, 항당뇨병, 항산화제를 포함한 많은 잠재적 효과를 가지고 있는 것으로 보고되고 있습니다.
영지버섯 효능
1. 면역 체계 강화
첫 번째 영지버섯 효능은 면역 체계 강화입니다. 많은 사람들은 영지가 면역력에 좋다고 들어본 적이 있을 것입니다. 연구 결과에도 면역세포를 강화하고 일반적인 면역체계의 건강을 향상시킬 수 있는 많은 양의 성분이 확인되었습니다..
진행 단계 암을 가진 75명의 사람들을 대상으로 한 두 번의 임상 실험은 영지버섯 추출물과 이 균류에서 분리된 복합 탄수화물 모두 여러 면역 세포의 수를 증가시켰다고 합니다.
2. 염증 감소
두 번째 영지버섯 효능은 염증 감소입니다. 연구에 따르면 영지는 눈에 띄는 부작용 없이 류머티즘, 천식, 분홍색 눈의 염증을 줄일 수 있습니다.
영지버섯에서 분리된 활성 화합물은 가슴 통증(협심증)을 가진 사람을 대상으로 한 임상 실험에서 항산화제로 작용했습니다.
또한, 영지 추출물은 세포에서 항염증과 항산화 작용을 보였습니다. 그중 세균 탄수화물에 반응하여 산화질소 생성을 억제하는 데 가장 효과적이었습니다.
3. 불안, 우울증, 피로 감소
세 번째 영지버섯 효능은 불안, 우울증 감소입니다. 유방암 환자들이 암 치료와 함께 영지 포자를 받았을 때 불안과 우울이 감소했고 삶의 질이 증가했다고 보고했습니다.
신경쇠약 환자들을 대상으로 한 임상 실험에서 영지버섯에서 분리된 복합 탄수화물이 피로 및 기타 증상을 개선했습니다.
4. 알레르기 완화
연구에 따르면 영지에서 발견된 화합물은 세포에서 히스타민의 분비를 효과적으로 억제하며, 이것은 천식 및 알레르기에 효과가 있습니다.
5. 암 치료
200명 이상의 대장암 환자를 대상으로 한 임상 실험에서 영지버섯 추출물을 사용한 치료는 종양의 수와 크기를 줄였습니다.
또한, 영지 추출물과 이 버섯에서 분리된 복합 탄수화물은 진행성 대장암 환자 75명을 대상으로 2번의 실험에서 면역 반응을 향상시켜, 그들이 질병과 싸우는 데 도움을 줄 수 있습니다.
영지 포자 분말은 유방암 여성 48명의 주관적 안녕을 향상시키면서 피로, 불안, 우울증, 면역 지표들을 감소시켰습니다.
세포 기반 연구에서, 폐암 환자들로부터 채취된 혈액은 면역 세포의 증식과 활동을 억제했습니다. 세포 기반 연구에서 영지버섯은 염증을 줄이고, 종양 성장을 억제하며, 암세포가 조직에 달라붙어 퍼지는 것을 방지함으로써 여러 암 유형을 퇴치했습니다.
비록 결과가 희망적이지만, 영지버섯과 그 화합물이 암 치료에 유용한지 확인하기 전에 추가 임상 실험이 필요합니다.
어떤 상황에서도 기존의 암 치료법을 영지버섯이나 다른 보충제로 대체하려고 하지 마세요. 보조 수단으로 사용하려면 의사와 상의하여 예기치 않은 부작용을 방지하세요.
6. 감염 치료
영지버섯과 다른 추출물은 대상포진이 있는 5명의 대상포진 통증을 감소시켰습니다. 요로감염증 남성 138명을 대상으로 한 두 번의 임상시험에서 영지버섯 추출물이 증상을 개선하고 잘 견뎠습니다.
또한, 버섯 추출물은 말라리아를 개선하고 감염된 쥐의 간 손상을 예방했습니다. 그리고 여러 진균 병원체의 성장을 억제하고 시험관에서 전염성 미생물에 대한 항생제의 항균 효과가 있었습니다.
7. 심장병 예방
영지버섯은 항산화제 역할을 함으로써 흉통이 있는 71명의 동맥경화의 위험을 감소시켰습니다.
또한, 영지버섯 추출물은 신장 손상을 입은 14명의 사람들을 대상으로 한 소규모 실험에서 혈관에 줄을 서는 세포의 손상을 줄여서 심장 마비의 위험을 줄였습니다.
이 버섯의 단백질이 풍부한 추출물은 고혈압을 가진 쥐에서 최대 8시간 동안 혈압을 낮췄습니다.
8. 만성 통증 완화
마지막 영지버섯 효능은 만성 통증 완화입니다. 류마티스 관절염 환자 32명을 대상으로 한 임상시험에서 한약재에 사용되는 영지버섯과 한방혼합물을 첨가한 보약이 잘 견디고 통증을 약간 줄였습니다. 그러나 항산화 또는 항염증 효과는 입증되지 않았습니다.
비록 이 연구가 통증 감소를 평가하지는 않았지만, 6주 동안 복용한 영지버섯은 섬유근육통을 앓고 있는 64명의 여성을 대상으로 한 임상 실험에서 신체 건강을 향상시켰습니다.
영지 버섯의 부작용
<과도한 면역체계 활성화로 면역 및 염증 악화>
연구의 임상 실험은 특수한 경우의 환경에서 하고 이 연구가 많지 않으므로 영지버섯이 안전하다고는 할 수 없습니다. 건강 상태에서의 복용이나 다른 약물과의 상호 작용으로 부작용이 발생할 수 있습니다. 대부분의 연구는 주관적 경험에 의해서 부작용이 없게 표현되었을 수 있습니다.
한 연구에서는 영지 섭취로 간, 신장 또는 DNA 독성에 대한 증거를 보여주지 않았는데요. 이것은 영지버섯이 면역 체계에 미치는 영향 때문에 과도하게 면역 체계를 증가시킴으로써 일부 자가 면역 또는 염증 상태를 더 악화시킬 수 있습니다.
👉놀라운 꿀의 효능 9가지와 부작용영지 버섯 복용량
영지버섯은 약품으로 승인되지 않았기 때문에 공식적인 복용량은 없습니다. 복용자와 제조업체는 시행착오를 기반으로 비공식 복용량을 설정하였는데요. 그들은 보통 추출물을 하루에 1-2캡씩 복용할 것을 권장하고 있습니다.
영지버섯주 담는 방법
먼저 준비물로는 영지버섯 100g, 소주 1.8L짜리 2병, 유리병(담금주 전용) 정도면 충분합니다. 우선 흐르는 물에 깨끗이 씻은 다음 물기를 완전히 제거해야 합니다. 그래야 곰팡이가 생기지 않기 때문입니다. 이어서 적당한 크기로 잘라줍니다.
이때 주의할 점은 최대한 얇게 써는 것입니다. 두꺼우면 잘 우러나지 않을뿐더러 쓴맛이 강해지기 때문입니다. 이제 소독한 유리병에 차곡차곡 넣어주면 된다. 마지막으로 소주는 가득 부어준 뒤 밀봉하면 끝입니다.
이렇게 담근 지 3개월가량 지나면 마실 수 있는데 하루에 한잔 정도 마시면 좋습니다. 참고로 도수가 높은 술일수록 약술로써 효능이 좋다고 알려져 있습니다.
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